Độ tuổi người bị thoát vị đĩa đệm ngày càng trẻ hóa, dù đây là bệnh thường gặp ở lứa tuổi trung niên. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là tập gym sai cách
Nghiên cứu chỉ ra một số loại bài tập có thể giúp giảm....
Theo trang Boldsky, đi bộ hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe....
Đi bộ hoặc chạy 8 km mỗi ngày, kiêng thức ăn mặn, thịt đỏ....
Để có thể tham gia thể thao trở lại sau khi mổ đứt dây....