Trang Chủ / Phòng bệnh / 5 món ăn ấm bụng, tăng sức đề kháng ngày tết
23/01/2017 9:55:55 SA
BẢO TRỢ

5 món ăn ấm bụng, tăng sức đề kháng ngày tết

Món ăn giảm cân và giữ ấm cơ thể trong những ngày tết gồm: xúp gà, khoai lang nướng, bột yến mạch, trái cây họ cam quýt và mật ong.

Xúp gà: khiến ta cảm thấy no bụng và dễ chịu bởi xúp gà giàu các protein tốt giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường chuyển hóa.

Khoai lang nướng: giàu chất xơ và có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm các thực phẩm có đường. Nó cũng tốt cho người bệnh tiểu đường vì có chỉ số đường huyết thấp. Vì vậy hãy ăn khoai nướng để giảm cân và giữ ấm bụng.

Bột yến mạch: ăn vào làm cho ta cảm giác ấm áp. Chất xơ trong bột yến mạch sẽ nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong đường ruột, do vậy giúp giảm cân một cách lành mạnh.

Trái cây họ cam quýt: đây là những loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, nho... giúp tăng cường miễn dịch, phòng ngừa phần lớn những bệnh thường tấn công cơ thể chúng ta. Chúng cũng giàu chất xơ, giúp no lâu và giảm cân.

Mật ong: chứa nhiều chất dinh dưỡng và đường tự nhiên giúp cơ thể bổ sung năng lượng nhanh chóng. Mật ong cũng chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng vì nó có nhiều đặc tính kháng khuẩn.
 
Theo TNO
Share this:
Tags:
thực phẩm tết giảm cân giữ ấm cơ thể

Related Posts

10 rủi ro đe dọa sức khỏe nam giới
29/01/2016 2:02:48 CH

Sợ phẫu thuật, để khối u xơ tự do ‘bành trướng’
29/01/2016 2:08:59 CH

Sai lầm thường gặp dễ gây bệnh
29/01/2016 2:40:41 CH

Ung thư dạ dày
04/02/2016 3:21:38 CH

"Thánh bà" chữa ung thư bằng...nước lã, kiếm tiền tỉ
04/02/2016 3:12:19 CH

Đi làm xa dễ mắc bệnh tim và đái tháo đường
03/02/2016 4:12:18 CH

Từ bỏ thuốc lá để phòng bệnh ung thư
02/02/2016 4:03:22 CH

Triệu chứng của bệnh mề đay
03/02/2016 2:35:43 CH

Viêm não mô cầu: Cách phòng ngừa
02/02/2016 3:37:09 CH

Kinh hãi giun lươn chu du trong cơ thể
03/02/2016 10:45:43 SA

Nguy cơ ngộ độc vì ăn thực phẩm "kỵ" nhau
02/02/2016 4:41:09 CH

Giải pháp tốt nhất bảo vệ cột sống khi ngủ cho mọi người.
02/02/2016 3:17:05 CH

Điều trị ung thư bằng…máy tính
02/02/2016 3:03:48 CH

Việt Nam siết chặt kiểm dịch cửa khẩu để phòng dịch Zika
04/02/2016 1:43:14 CH

​Chẩn đoán ung thư trong 10 phút qua nước bọt
15/02/2016 3:37:55 CH

Không phải Zika mà hóa chất của Monsanto gây teo não?
16/02/2016 9:28:08 SA

Có thể phát hiện sớm ung thư gan nguyên phát
16/02/2016 9:44:48 SA

​Găng giảm run tay cho người bị Parkinson
17/02/2016 10:55:09 CH

5 cách phòng gan nhiễm mỡ đơn giản không ngờ
20/02/2016 8:56:33 SA

Sẽ có nhiều loại vắc xin ung thư?
20/02/2016 9:06:42 SA

Dấu hiệu cảnh báo bạn sắp bị cao huyết áp
26/02/2016 9:37:20 SA

6 bước đơn giản ngừa bệnh mất trí nhớ
29/02/2016 11:55:36 SA

6 dấu hiệu cảnh báo bệnh tim không được bỏ qua
01/03/2016 11:47:36 SA

Thiếu vitamin D, ung thư vú phát triển nhanh hơn
04/03/2016 2:50:14 CH

​Lãnh đạo TP.HCM và Bộ Y tế bắt tay bàn giảm tải bệnh viện
07/03/2016 2:45:47 CH

Tiêm vắc xin ‘5 trong 1’ Pentaxim đợt 3
07/03/2016 2:58:49 CH

Mỹ thử thành công vắcxin chống sốt xuất huyết
17/03/2016 2:12:08 CH

Thuốc mới trị bệnh ung thư phổi hiếm gặp
21/03/2016 2:12:27 CH

Không nên xem thường bệnh táo bón
22/03/2016 4:03:25 CH

Thời tiết nồm ẩm: Nguyên nhân gây ra nhiều bệnh đường hô hấp
23/03/2016 2:54:17 CH

Không lơ là với virut Zika

25/03/2016 11:24:04 SA

Bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim ngày càng trẻ
29/03/2016 9:21:23 SA

Dấu hiệu dễ thấy của ung thư thực quản
31/03/2016 2:19:22 CH

Ngồi nhiều dễ chết sớm
01/04/2016 8:52:23 SA

Điều gì xảy ra khi bạn không uống đủ nước
02/04/2016 8:52:57 SA

Zika có mặt ở Sài Gòn, bà bầu đừng quá run

06/04/2016 10:02:20 SA

Việt Nam có tỷ lệ đàn ông chết do ung thư thuộc loại cao trên thế giới
13/04/2016 1:52:36 CH

Dịch 'ma ám' trong trường học Malaysia
21/04/2016 2:14:46 CH

Những dấu hiệu ung thư hay bị bỏ qua
23/04/2016 8:59:12 SA

Sếp tạo áp lực khiến nhân viên dễ bị bệnh
25/04/2016 9:51:20 SA

Cảnh báo Equinox gây xôn xao: ‘Chớ coi thường!’
27/04/2016 8:47:09 SA

Những nguyên tắc cơ bản để sống lâu trăm tuổi
03/05/2016 2:12:08 CH

Nếu không muốn mắc bệnh ung thư, hãy trồng ngay 1 trong 10 loại cây sau
06/05/2016 9:11:51 SA

Làm sao bảo vệ trẻ khỏi không khí ô nhiễm?
07/05/2016 9:34:36 SA

Vì sao uống nhiều nước giúp ngừa sỏi thận?
09/05/2016 9:15:27 SA

Tác nhân gây nhiều bệnh lý nguy hiểm cho gan
11/05/2016 9:00:26 SA

Những dấu hiệu nhận biết bệnh gan
13/05/2016 9:11:28 SA

Khám và điều trị miễn phí bệnh suyễn cho trẻ em khó khăn
16/05/2016 8:46:58 SA

Chuyên gia bày cách chữa viêm loét miệng
25/05/2016 11:40:22 SA

Tại sao ngồi nhiều gây hại cho tim?
26/05/2016 2:38:25 CH

Suy gan - hiểm họa cần cảnh giác
27/05/2016 9:26:41 SA

Các triệu chứng ung thư đại trực tràng ở nam giới
27/05/2016 9:48:01 SA

Đột phá ngăn ung thư di căn
28/05/2016 10:02:03 SA

Bí quyết phòng tránh căn bệnh 'không của riêng ai'
30/05/2016 9:02:34 SA

Hút thuốc lá điện tử: Nguy cơ ung thư gấp 15 lần thuốc lá
31/05/2016 2:07:12 CH

Bác sĩ bất ngờ 'phán' với bệnh nhân: Uống thuốc cũng chết, không uống cũng chết
01/06/2016 9:07:40 SA

Phạt URC 5,8 tỉ đồng vì nước C2, Rồng Đỏ nhiễm chì
01/06/2016 9:12:54 SA

Hai năm nữa sẽ có thuốc ngừa bệnh mất trí nhớ?
06/06/2016 7:38:45 SA

Bacsigiadinh: bảo hiểm sức khỏe quốc tế dành cho mọi người
20/07/2016 7:47:27 SA

Tiếng ồn - "kẻ thù ác" giấu mặt
07/06/2016 10:37:45 SA

Phát hiện đột phá mở ra hy vọng cho bệnh nhân ung thư tuyến tụy
10/06/2016 2:03:17 CH

Cách phòng ngừa bệnh tật theo từng độ tuổi
13/06/2016 9:46:54 SA

9 dấu hiệu bất thường cơ thể cảnh báo bệnh tật
14/06/2016 9:59:25 SA

Vì sao mắc ung thư tuyến tiền liệt nên ăn nhiều loại hạt?
17/06/2016 4:37:03 CH

​Uống quá nóng có thể gây ung thư thực quản
19/06/2016 8:12:19 CH

Đột phá trong nghiên cứu ung thư
12/07/2016 4:49:44 SA

Bạch hầu: 'Kẻ treo cổ' trở lại
17/07/2016 8:42:50 CH

​Rượu là nguyên nhân trực tiếp gây 7 loại ung thư
26/07/2016 8:00:00 SA

Cục máu đông - 'kẻ thù' thầm lặng của dân văn phòng
10/08/2016 11:10:57 SA

Cơ thể tàn tạ vì... thanh lọc
07/09/2016 10:03:35 SA

Phụ huynh phát hoảng trước ma túy 'tem giấy' bán rẻ trước cổng trường
15/09/2016 12:54:08 CH

Cứu sống bệnh nhân suýt chết vì 'hội chứng trái tim tan vỡ'
22/09/2016 9:41:16 CH

Tẩy trắng dừa bằng a xít cực độc
26/09/2016 12:31:05 CH

Đã tìm ra liệu pháp chữa khỏi HIV cho người đầu tiên trên thế giới
04/10/2016 3:51:53 CH

Bé gái đổ xăng đốt trường: 'Em nói đùa, nhưng bị ép làm thật'
10/10/2016 4:23:02 SA

Thêm hai ca 
mắc Zika 
ở TP.HCM
17/10/2016 11:51:04 SA

Đang mùa bệnh tay chân miệng, cha mẹ bảo vệ trẻ thế nào?
20/10/2016 8:51:11 SA

Ngăn ngừa ung thư phổi
21/10/2016 8:25:12 SA

​Phát hiện virus Zika, Long An khẩn trương ứng phó
22/10/2016 8:16:59 SA

Ngừa ung thư vú nhờ chất xơ
24/10/2016 8:19:52 SA

Cập nhật tình hình thuốc tiêm ngừa tại BV. Nhi đồng 2 (ngày 21/10/2016)
25/10/2016 10:00:44 SA

TP.HCM đã có 17 trường hợp mắc vi rút Zika
31/10/2016 3:12:11 SA

Bảo hiểm sức khỏe từ 500 triệu đến 20 tỷ
03/11/2016 9:35:26 SA

30 trường hợp mắc Zika, TP.HCM lập ban chỉ đạo phòng chống dịch
04/11/2016 8:28:39 SA

Phụ nữ cẩn thận với việc tập thể dục
14/11/2016 1:40:17 CH

Sự trùng hợp nguy hiểm
18/11/2016 8:35:35 SA

Mọi điều cần biết về bệnh gan nhiễm mỡ - Căn bệnh nguy hiểm chết người
23/11/2016 8:57:20 SA

Những căn bệnh kỳ lạ trên thế giới
23/11/2016 2:41:54 SA

Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị hội chứng kháng insulin
24/11/2016 10:34:32 SA

Nối dương vật bị cắt rời cho thanh niên rối loạn cảm xúc
28/11/2016 9:14:09 SA

Ai chảy mũi sau sẽ chảy suốt đời?

28/11/2016 5:17:30 CH

Cách đơn giản cứu người đột quỵ tại nhà
05/12/2016 8:38:59 SA

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu vitamin B
07/12/2016 2:03:41 CH

Ngừa Parkinson, Alzheimer từ cà phê
21/12/2016 8:48:48 SA

Bác sĩ Sài Gòn luyện võ tự vệ
21/12/2016 3:29:56 CH

Biện pháp đơn giản để giảm rủi ro mắc bệnh ung thư
23/12/2016 9:14:42 CH

Vitamin D bảo vệ đường ruột
27/12/2016 9:16:11 SA

Điều trị thành công ca bệnh lạ lần đầu tiên gặp ở Việt Nam
30/12/2016 8:25:58 SA

Sắp có văcxin trị HIV
04/01/2017 8:22:36 SA

Liệu pháp 'thổi bay' cơn đau nhức cơ thể
09/01/2017 9:10:55 SA

Những điều nên làm để cơ thể khỏe mạnh trong năm mới
16/01/2017 11:07:09 SA

Lo lắng trước dịch bạch hầu khiến 2 người chết, hàng chục người bị cách ly
18/01/2017 9:37:06 SA

​Karaoke tra tấn láng giềng
02/02/2017 9:49:17 SA

10 siêu thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể
06/02/2017 8:35:35 SA

Người dân nào cũng sẽ có “hồ sơ sức khỏe”
08/02/2017 10:55:43 SA

6 loại xét nghiệm có thể xác định sớm mầm bệnh ung thư
10/02/2017 8:48:22 SA

Bảo hiểm bệnh hiểm nghèo - đầu tiên tại Việt Nam
14/02/2017 3:32:28 SA

Chuyên gia chỉ cách ăn để giúp duy trì làn da trẻ đẹp
17/02/2017 9:14:45 SA

Sai lầm khiến trẻ dễ mắc bệnh hô hấp vào mùa xuân
20/02/2017 8:51:46 SA

Lo dịch ho gà ở trẻ em
21/02/2017 10:02:10 SA

5 bệnh nhân “sạch” vi rút HIV trong cuộc thử nghiệm vắc xin mới
25/02/2017 8:56:19 SA

Virus cúm H7N9 biến đổi thành độc lực cao
28/02/2017 8:48:39 SA

Mỗi hồ bơi có thể chứa 30-75 lít nước tiểu
03/03/2017 9:02:18 SA

Bà Phạm Khánh Phong Lan: 'Chúng tôi sẽ chặn được thực phẩm bẩn'
06/03/2017 2:17:01 CH

Nhiều em bé Hà Nội bị ho gà biến chứng nặng
07/03/2017 2:17:08 CH

Bộ Y tế Cuba đưa vào sử dụng thuốc mới điều trị ung thư da
10/03/2017 8:13:59 CH

Những cách giảm đau đầu không cần uống thuốc
05/04/2017 10:22:19 SA

Việt Nam sẽ có thuốc điều trị viêm gan C giá rẻ
26/04/2017 9:19:31 CH

Nhìn vào thẻ để biết phần trăm được hưởng
09/05/2017 12:45:14 CH

Người cha nuôi 2 con bị bại não xin lỗi các mạnh thường quân
19/05/2017 12:00:35 CH

Cảnh báo viêm não vi rút mùa hè
23/05/2017 7:36:19 SA

Bắt 3 bị can trong vụ 8 người tử vong khi chạy thận
23/06/2017 8:10:43 SA

Đẩy lùi ung thư ruột kết nhờ quả nho
02/07/2017 4:29:25 SA

Bác sĩ nói: Việc cố tình 'anti vaccine' là có tội với cả một thế hệ của đất nước
11/07/2017 10:05:57 SA

Bố mẹ Hà Nội vội vã tránh sốt xuất huyết cho con giữa mùa dịch
21/07/2017 12:53:34 CH

Một trong hai nghi can trộm chó bị đánh bầm dập ở Biên Hòa nhiễm HIV
28/07/2017 5:58:56 CH

Làm gì để giảm nguy cơ ung thu vú ?
09/08/2017 8:24:41 SA

Lý do chúng ta cảm thấy mệt mỏi vào lúc 2 giờ chiều
27/08/2017 3:36:44 SA

40 nước đã phát hiện trứng nhiễm thuốc trừ sâu fipronil
06/09/2017 8:07:46 SA

Khoảng 70% người Việt Nam nhiễm loại vi khuẩn có thể gây ung thư dạ dày
16/09/2017 9:32:12 CH

Tăng viện phí với người không có thẻ BHYT: Lo!
03/10/2017 7:29:30 SA

Gà đẻ trứng có thuốc trị ung thư
10/10/2017 8:18:22 SA

Mỹ dùng trí tuệ nhân tạo phát hiện ung thư vú
19/10/2017 8:35:12 SA

Ba nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến đột quỵ và 'thời gian vàng' cấp cứu
24/10/2017 8:01:52 SA

Phòng ngừa và Phát hiện sớm Ung thư phổi

03/11/2017 10:45:33 SA

Chống lão hóa bằng món ăn bài thuốc
13/11/2017 7:51:00 SA

6 loại bệnh có thể giết chết người chỉ trong 24 giờ
20/11/2017 9:16:20 SA

Việt Nam: Phát hiện cây thuốc quý mọc khắp nơi giúp trị tăng huyết áp
29/11/2017 8:00:00 SA

Việt Nam: Phát hiện cây thuốc quý mọc khắp nơi trị rối loạn lipid máu
01/12/2017 8:00:00 SA

Vụ cơ sở Mầm Xanh: Hầu hết trẻ sợ sệt, mất ngủ về đêm
28/11/2017 5:17:16 SA

Cây thông Noel có thể gây dị ứng
29/11/2017 4:02:29 CH

Vì sao sáng dậy nên tắm nước lạnh thay vì nước ấm?
03/12/2017 3:01:41 CH

Chậm có thẻ BHYT mới, người bệnh bị hành
13/01/2018 5:35:11 CH

Tiêm phòng cho bà bầu: cần lưu ý mũi tiêm uốn ván
02/02/2018 2:20:37 CH

Vì sao Bộ Y tế ngưng sử dụng vắc xin 5 in 1 Quinvaxem từ tháng 6 tới?
27/03/2018 9:07:43 CH

Nhiều dịch vụ y tế giảm giá
12/04/2018 10:05:49 SA

Cô gái hôn mê 4 tháng tỉnh dậy nhờ nam y tá hát cho nghe mỗi ngày
12/05/2018 12:09:09 CH

Máy bay quay đầu khẩn cấp, cứu khách nước ngoài nguy cơ sẩy thai
17/05/2018 4:33:22 CH

Trẻ em Việt bị đánh giá 'sớm mất đi tuổi thơ'
01/06/2018 9:47:52 SA

Vì sao thẻ BHYT không ghi ngày hết hạn trên thẻ?
10/06/2018 9:24:06 SA

Chiến dịch giải cứu đội bóng Thái Lan thành công mỹ mãn, cứu được 13 người
10/07/2018 7:56:25 CH

Thiết bị đeo tay thông minh cho người bệnh tiểu đường
03/09/2018 9:48:59 SA

Bệnh tay chân miệng tăng đột biến, lo ngại bùng phát ở TP HCM
28/09/2018 7:33:53 SA

HECI: Chợ Rẫy lập trung tâm khám sức khỏe chỉ nhận 20 khách mỗi ngày
15/10/2018 2:39:54 SA

Xóa bỏ các quy định gây khó cho người tham gia bảo hiểm y tế
02/11/2018 1:07:04 CH

5 bí quyết phòng bệnh hô hấp cho bé trong mùa đông
19/11/2018 6:00:51 SA

TP.HCM: Ra mắt trạm cấp cứu vệ tinh thứ 26
21/12/2018 12:06:10 CH

8 trường hợp y khoa kỳ lạ năm 2018
03/01/2019 4:45:39 CH

Bộ Y tế: Chữa ngộ độc rượu bằng rượu là phương pháp đã được công nhận
11/01/2019 10:01:32 SA

Bất thường ung thư dạ dày ở nhóm nữ trẻ
15/02/2019 9:56:29 SA

Dừng tiêm ComBE Five toàn Bình Định sau vụ 1 trẻ tử vong
27/02/2019 7:24:59 SA

Nắng nóng và tia cực tím, hàng ngàn bệnh nhi sốc nhiệt
29/03/2019 8:44:24 SA

Đàn ông chớ có bỏ qua 5 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe này
29/04/2019 10:38:11 SA

Tin vui cho người dân hiếm muộn ở Đồng bằng sông Cửu Long
21/06/2019 9:47:40 SA

9 điều bạn không nên làm khi đói bụng
07/07/2019 10:52:56 SA

Comments

Bình luận mới