5 món ăn ấm bụng, tăng sức đề kháng ngày tết
Món ăn giảm cân và giữ ấm cơ thể trong những ngày tết gồm: xúp gà, khoai lang nướng, bột yến mạch, trái cây họ cam quýt và mật ong.
Xúp gà: khiến ta cảm thấy no bụng và dễ chịu bởi xúp gà giàu các protein tốt giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường chuyển hóa.
Khoai lang nướng: giàu chất xơ và có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm các thực phẩm có đường. Nó cũng tốt cho người bệnh tiểu đường vì có chỉ số đường huyết thấp. Vì vậy hãy ăn khoai nướng để giảm cân và giữ ấm bụng.
Bột yến mạch: ăn vào làm cho ta cảm giác ấm áp. Chất xơ trong bột yến mạch sẽ nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong đường ruột, do vậy giúp giảm cân một cách lành mạnh.
Trái cây họ cam quýt: đây là những loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, nho... giúp tăng cường miễn dịch, phòng ngừa phần lớn những bệnh thường tấn công cơ thể chúng ta. Chúng cũng giàu chất xơ, giúp no lâu và giảm cân.
Mật ong: chứa nhiều chất dinh dưỡng và đường tự nhiên giúp cơ thể bổ sung năng lượng nhanh chóng. Mật ong cũng chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng vì nó có nhiều đặc tính kháng khuẩn.
Khoai lang nướng: giàu chất xơ và có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm các thực phẩm có đường. Nó cũng tốt cho người bệnh tiểu đường vì có chỉ số đường huyết thấp. Vì vậy hãy ăn khoai nướng để giảm cân và giữ ấm bụng.
Bột yến mạch: ăn vào làm cho ta cảm giác ấm áp. Chất xơ trong bột yến mạch sẽ nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong đường ruột, do vậy giúp giảm cân một cách lành mạnh.
Trái cây họ cam quýt: đây là những loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, nho... giúp tăng cường miễn dịch, phòng ngừa phần lớn những bệnh thường tấn công cơ thể chúng ta. Chúng cũng giàu chất xơ, giúp no lâu và giảm cân.
Mật ong: chứa nhiều chất dinh dưỡng và đường tự nhiên giúp cơ thể bổ sung năng lượng nhanh chóng. Mật ong cũng chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng vì nó có nhiều đặc tính kháng khuẩn.
Theo TNO
Đăng Ký: 5 món ăn ấm bụng, tăng sức đề kháng ngày tết
Share this:
Related Posts
Bác sĩ bất ngờ 'phán' với bệnh nhân: Uống thuốc cũng chết, không uống cũng chết
01/06/2016 9:07:40 SA
Bác sĩ nói: Việc cố tình 'anti vaccine' là có tội với cả một thế hệ của đất nước
11/07/2017 10:05:57 SA
Bác sĩ chỉ ra 6 mẹo để phòng ngừa viêm phổi cấp tính trong dịp nghỉ Tết nguyên đán
23/01/2020 11:21:37 CH
Cẩm nang 10 câu hỏi đáp để chủ động phòng chống dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do virus Corona mới
30/01/2020 11:08:09 CH
Phí cách ly 14 ngày tại Việt Nam: 22,5 - 88 triệu đồng, có thể ở khách sạn 5 sao?
01/09/2020 8:16:06 SA
Bệnh nhân giảm gánh nặng khi chương trình hỗ trợ thuốc trị ung thư chuyển sang giai đoạn mới
06/10/2020 8:07:18 SA
Trị tận gốc thoái hóa khớp với lời khuyên của Trưởng khoa cơ xương khớp bệnh viện Bạch Mai
08/10/2020 10:01:00 SA
Bệnh đột quỵ khiến nghệ sĩ Chí Tài qua đời: Làm sao nhận biết bệnh, sơ cứu ra sao?
10/12/2020 7:59:02 SA
Tin vui: tìm ra chất làm thuốc trị ung thư mới khiến tế bào ung thư ‘chết đói‘
25/12/2020 4:15:23 CH
Ấn Độ lập kỷ lục buồn: gần 315.000 ca nhiễm một ngày, cao nhất toàn cầu từ đầu dịch
22/04/2021 4:29:00 CH
TP.HCM: Chính thức có ca dương tính COVID-19, lấy hơn 6.000 mẫu giám sát nơi ở bệnh nhân
18/05/2021 4:10:08 CH
Vụ kiện giữa Bệnh viện FV và bệnh nhân: Bệnh nhân công khai xin lỗi bệnh viện trên 03 tờ báo
15/06/2021 2:37:02 SA
Chuyên gia ung bướu 'mách nước' việc người bị ung thư nên làm để điều trị bệnh hiệu quả
18/08/2021 11:01:18 SA
TP.HCM triển khai 'kênh tư vấn chăm sóc sức khỏe cho người dân theo chuyên khoa'
04/09/2021 10:52:07 SA
Thế giới sẽ có thuốc kháng virus dùng trong điều trị COVID-19 trong vài tháng tới?
26/09/2021 9:54:07 SA